É natural que procure o máximo conforto, mas talvez as escolhas nem sempre sejam as mais acertadas.
T-SHIRT DE ALGODÃO. Há sempre uma à mão e são confortáveis, porém não permitem que a transpiração evapore, deixando o tecido empapado, o que pode causar irritações. Os novos materiais usados nas roupas de treino são próprios para lidar com a transpiração e garantir o conforto.
TOPS REVELADORES. A menos que o seu objectivo seja mesmo chamar a atenção no ginásio, teste os tops antes de os comprar. Pode ficar impecável quando se olha ao espelho, mas se experimentar fazer alguns dos movimentos que faz no treino talvez constate que ele se torna demasiado indiscreto, deixando-a depois mais preocupada em ajeitá-lo do que em concentrar-se nos exercícios.
CALÇAS LARGAS. São muito confortáveis e algumas são tão macias que mais parecem uma segunda pele, mas deixe-as para fazer exercício na rua ou para relaxar em casa. No ginásio não são práticas. Em algumas aulas não permitem que o professor se certifique está a fazer bem o exercício, e também podem encalhar na bicicleta. Calções ou calças justas são o ideal para qualquer exercício.
LINGERIE MICRO. À primeira vista parece a ideal para não se notar na roupa justa de treino, mas a verdade é que não é a mais indicada. Com os movimentos e a transpiração durante os exercícios, as bactérias podem deslocar-se de trás para a frente, provocando infeções vaginais ou urinárias. Prefira roupa interior adequada à prática de exercício físico, que é geralmente confortável, invisível e preparada para absorver a transpiração.
UMA SWEAT ATADA À CINTURA. Há que reconhecer que a pessoa que inventou esta forma de usar uma sweat ou um casaco fino, fez um favor à Humanidade, e sobretudo às mulheres, pois não só é uma excelente forma de transportar esta peça quando não a estamos a usar, como funciona como uma espécie de saia, que dá para disfarçar (achamos nós…) algumas curvas que não queremos mostrar. A questão é que no ginásio uma sweatshirt não serve para nada, e se o seu objectivo for esconder alguma coisa, só vai atrair mais atenções para essa zona do corpo. Além, de que não dará jeito nenhum quando tiver de se sentar ou deitar nos aparelhos…
SAPATILHAS ‘ERGONÓMICAS’. São a última moda e parecem hiperconfortáveis (aquelas sapatilhas que parecem umas luvas para os pés), contudo podem não ser a sua melhor companhia no ginásio. Já imaginou se lhe cai um haltere em cima do pé?! Uns ténis não só protegem o seu pé por inteiro durante os exercícios, como funcionam como amortecedores neste tipo de acidentes.
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